5 Типов негативных (токсичных) людей и как их избежать

Вы когда-нибудь возвращались домой с работы или с какого-нибудь светского мероприятия и чувствовали себя таким измученным? И не потому, что ваша встреча проходила в батутном парке или другом активном месте, а просто из-за того, с кем вы имели дело? У всех нас были такие взаимодействия в нашей жизни, в то время как почти сразу же, как мы уходим, если не раньше, мы чувствуем себя полностью и полностью истощенными всей нашей энергией. Такова цена общения с эмоциональными вампирами, теми людьми, которые, кажется, высасывают из вас саму жизненную силу. Знание того, как избегать негативных людей, является одним из лучших приемов выживания 21-го века.

Хотя, конечно, в идеальном мире таких сценариев не было бы, к сожалению, это почти факт жизни, что в тот или иной момент вы столкнетесь с теми, кто не придерживается такого блестящего взгляда на жизнь и пытается вывести вас на их уровень.

Чтобы не попасть на волну негатива, вам нужно научиться выбираться из паутины токсичных людей. Здесь мы поможем вам узнать о существующих “типах” и о том, как лучше держаться подальше от негатива для вашего собственного здравомыслия.

5 типов негативных людей

Научиться устранять негативных людей не так просто, как решить, что кто-то сказал или сделал что-то ужасное, возненавидеть их за это и прекратить контакты в обозримом будущем, если не навсегда.

И наоборот, это нездоровая модель поведения, которая в долгосрочной перспективе может заставить вас чувствовать себя крайне изолированным, потому что, давайте посмотрим правде в глаза, у всех время от времени бывает плохой день.

Вместо этого вам необходимо использовать ряд методов эмоционального интеллекта (EI), таких как самосознание и осведомленность о других, чтобы оценить состояние ваших отношений. Чтобы помочь вам начать, мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных типов токсичных людей:

1. Человек” все дело во мне «

Негативность не всегда означает говорить плохо или говорить что-то не очень хорошее; вместо этого она может быть противоположной. Мы все встречали одного человека, который любит быть в центре всего. Они эгоистичны и питаются вашей добротой, и именно это позволяет им продолжать делать то, что они делают. “Все обо мне” — это один из естественных хулиганов жизни, который всегда найдет способ объяснить, почему именно они правы. Соглашайтесь с их точкой зрения, и все будет хорошо, но как только вы представите противоположное мнение, тогда все станет плохо.

2. Мистер или миссис Горе-это я

Что-то всегда не так в жизни мистера/миссис Горе-Это Я. Кассир в банке обманул их, этот парень намеренно занял место, на котором они парковались, этот коллега по работе украл их продвижение по службе. Звучит знакомо? Этот тип негативных людей-постоянная жертва; кажется, что у них всегда что-то идет не так (не у кого-то другого, только у них), и они никогда не виноваты в своих несчастьях. Для них ошибки просто так не случаются, и, возможно, весь мир стремится их исправить.

3. Критик

“Я считаю, что этому произведению не помешало бы больше цвета!” Нет! Этот тип не является каким-то искусствоведом, делающим творческие предложения, чтобы помочь улучшить вашу работу. Вместо этого это гораздо более темный монстр в целом. Критик критикует все, от вашей работы до вашей одежды и вашей любимой кружки. Часто они могут делать это так, что внешне это не кажется оскорбительным, но со временем эти маленькие комментарии могут действительно подорвать вашу самооценку. Остерегайтесь фраз” Мне просто нравится говорить…»; этот тип не стремится поднять вас, просто разрушает вас.

4. “Создатель новостей”

Первым узнаешь, когда что – то происходит – большое или маленькое-и, мальчик, они дадут тебе знать об этом. Создатель новостей, также известный как сплетник, любит распространять истории; чем ужаснее, тем лучше. К сожалению, создатель новостей не всегда придерживается этих журналистских принципов, и вы можете обнаружить, что ложные слухи распространяются, как лесной пожар, или истории, преувеличенные до невероятности. Для них любая новость-это новость, хорошая или плохая, поэтому будьте осторожны, чтобы не оказаться следующей на повестке дня.

5. Главный манипулятор

Забудьте о свободе; это диктатура над вашими чувствами. Мастер-манипулятор-это хитрый персонаж, который может не пытаться напрямую испортить ваше настроение, а вместо этого стремится контролировать то, что вы чувствуете и что делаете. Кажется, что у них всегда есть мнение обо всем, что вы делаете, даже если это не в офисе. И часто стремятся дать вам “совет”, из-за которого они расстроятся, если вы не последуете.

Не все негативные люди прочно впишутся в какую-либо из этих категорий, вы можете обнаружить, что есть кто-то, кто просто заставляет вас чувствовать себя неловко или подавленно. В этом случае обратите внимание на следующие факторы в изобилии:

  • Постоянная ложь, даже когда от нее нет никакой “выгоды”.
  • Крайняя прилипчивость или явная зависимость, выходящая за рамки нормы.
  • Неприятная нервная энергия, которая держит вас в напряжении, и не в хорошем смысле.
  • Фактическое насилие, физическое, эмоциональное или сексуальное. Для тех, кто оказывается жертвой негативных влияний, это может быть не сразу очевидно и, конечно, происходит не во всех обстоятельствах. Но в крайних случаях негативность может означать жестокое обращение.

Почему вам нужно избегать негативных людей?

Хотя совершенно очевидно, что это не лучшие люди, с которыми можно быть рядом, иногда мы верим, что мы крутые (мы такие!) и что мы можем это вынести (мы не можем). Через некоторое время пребывание рядом с эмоциональным вампиром не только истощит вас, но и начнет влиять на другие стороны вашей жизни.

Есть несколько довольно веских причин держаться подальше от негатива. Во время длительного воздействия стресса от негатива ваше тело может стать более склонным к сердечным заболеваниям, особенно если стресс заставляет вас набрасываться. Кроме того, вы также можете обнаружить, что чаще устаете и с большей вероятностью будете страдать от проблем с иммунной системой, таких как частое заболевание.

Негатив порождает негатив, если вас слишком долго топтали, слишком часто ваш мозг, скорее всего, будет продолжать возвращаться в это плохое место, и вы можете обнаружить, что ваши собственные мысли меняются, даже когда вы не находитесь под “плохим” влиянием.

Советы о том, как избегать токсичных людей

Вы никогда не будете на 100% свободны от негативных влияний, и даже те люди, которых мы считаем токсичными, все еще люди. Однако, чтобы ограничить эффект для вас, вот наши главные советы, которым следует следовать, чтобы иметь дело с токсичными людьми и иметь более позитивные взаимодействия:

1. Вы несете ответственность только за себя

Беспокоишься о том, что делают все остальные? Даже если вы хотите помочь, концентрируя свою энергию на решении мировых проблем, вы можете пренебречь своими собственными. Мы не имеем в виду, что вы не должны заботиться о других; вместо этого ограничьте свою ответственность за них. Единственный человек, за которого вы можете отчитаться, — это вы сами.

2. Вы не всегда должны соглашаться

Даже если вы боитесь гнева несогласия, говоря » да » негативному человеку, вы позволяете ему продолжать относиться к вам и другим так, как они относились раньше. Иногда стоит держаться за свое оружие и говорить “нет!”, когда вы испытываете сильные чувства по поводу чего-то. Кроме того, наличие собственного мнения означает, что вас не втянут в то, с чем вы не соглашались.

3. Обратите внимание на свое собственное психическое здоровье

Мы все слишком склонны говорить: “У нас все хорошо” и что “все в порядке”, что мы часто не останавливаемся, чтобы подумать, как у нас на самом деле дела. Если вы изо дня в день сталкиваетесь с негативными влияниями, вполне вероятно, что это сказывается на вашем психическом здоровье. Итак, пришло время для регистрации – вы чувствуете себя более уставшим и спите больше, чем обычно? Бессонница и беспокойство по ночам? Волнуешься и нервничаешь? Или чрезмерно беспокоитесь о чьем-то мнении без необходимости? Это может означать, что вам давно пора сделать шаг назад.

4. Не извиняйся за то, чего ты не делал

Это возвращается к ответственности; если вы дружите с негативным человеком, вы можете обнаружить, что извиняетесь за его действия, когда он вышел из комнаты – не делайте этого. Давайте повторим это – вы несете ответственность только за себя. Этот человек несет ответственность за свои собственные действия.

Руководство по самопомощи для построения позитивных отношений

Теперь, когда вы знаете, что не нужно делать, вот как вы можете защитить себя и повысить свой антитоксический барьер:

  • Будьте честны с собой – если что-то вас расстраивает, позвольте себе принять то, что это происходит…и что-то с этим сделать.
  • Поймите, что вы не можете “исправить” это – вы не сломаны, вам ничего не нужно ремонтировать. Повторяю, вы не несете ответственности.
  • Окружите себя позитивными людьми – это правда, что они говорят, сила в количестве, и чем больше позитива вас окружает, тем больше вы будете чувствовать.
  • Физические упражнения и здоровое питание – что?! Как это может повлиять на мое взаимодействие? Ну, на самом деле сильное тело способствует здоровому уму, а это значит, что вы с меньшей вероятностью будете испытывать напряжение так сильно.
  • Научитесь выходить из стрессовых ситуаций – знание того, что у вас есть под рукой инструменты преодоления, означает, что вы не будете чувствовать себя так плохо, столкнувшись с трудным человеком.
  • Ставьте себя на первое место, но не будьте эгоистом – осознайте, что вы важны и ценны, и что вам нужно заботиться о своих потребностях. Но, в то же время, не забывайте и о других.

Еще статья для вас

Понравилась эта статья?

Поделитесь им в любом из следующих ниже каналов социальных сетей, чтобы проголосовать за нас. Ваш отзыв помогает нам совершенствоваться.

Share on twitter
Twitter
Share on vk
VK
Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *