Спорт

Длительный перерыв в фитнесе никогда не остается незамеченным вашим телом. Особенно если вы раньше были завсегдатаем спортивной площадки. Итак, я предлагаю вам смириться с тем фактом, что вам понадобится довольно много времени, чтобы вернуть свое моджо. Отказ от ответственности: ниже вы найдете общие рекомендации, которые могут оказаться полезными для возвращения

Вы слышали эти слухи? Но могут ли они быть правдой, является ли бег на пустой желудок по утрам хорошей идеей или это просто еще один миф о потере веса? В то время как некоторые из нас слабы, даже вставая с постели, здесь вы размышляете, стоит ли вам бегать до или

Это случается с лучшими из нас. Вы потратили время, проделали тяжелую работу, но вес просто не меняется. Вопрос в том, что вы можете с этим поделать? Наркоманы на тротуарах утверждают, что выход на улицы-лучшая (и самая дешевая) техника похудения, но оправдывает ли она ожидания? Может ли бег сжигать жир? Давайте

  ренажерный зал закрыт, это слишком далеко, у вас кончились деньги; какова бы ни была причина, это не должно мешать вам тренироваться. Ваше здоровье не принимает оправданий; только пот, энергия и усилия. Итак, если ваш обычный центр тренировок недоступен, это наши лучшие упражнения без оборудования, которые помогут вам оставаться в

Теперь, когда солнце вышло из тени и лето уже не за горами, возможно, вы решили, что сейчас самое подходящее время заняться бегом? Может быть, вы даже купили себе совершенно новую пару кроссовок, выбрали маршрут для пробежки и выбрали плейлист, который собираетесь слушать? Может показаться, что вы уже готовы к работе,

Тренировка? Проверьте! Ты пошел в спортзал, ты довел себя до предела, у тебя поднялся уровень гормона счастья, и ты чертовски гордишься собой, и тебе следует гордиться. Иди ты! Но если через пару дней (или даже на следующий день) вы почувствуете, что у вас все болит и болит, и задаетесь вопросом,

Бег — это самый популярный способ тренировки и повышения тонуса. Это весело, это доступно, это бесплатно! Вам не нужен абонемент в спортзал, чтобы серьезно заняться бегом. Честно говоря, все, что вам нужно, — это хорошая пара кроссовок. О, и еще кое-что. Если вам нравится идея идеального бега и вы мечтаете

У вас когда-нибудь было такое чувство, что вам 27 лет, а сейчас 77? У вас болит поясница, и вы чувствуете, что оставаться на диване и читать книгу-единственное решение на всю оставшуюся жизнь? Вы не одиноки. Но прежде чем вы откажетесь от жизни и выйдете на пенсию, давайте попробуем что –

Возраст — это всего лишь число; вы так молоды, как вам кажется. Этот статус “пожилого” следует использовать только при получении скидки в кинотеатре, магазине и других подобных заведениях. Но эта “чувствующая” часть является обязательной. В юности наши мышцы быстро развиваются и растут. Однако в определенный момент все меняется, и мы

Если вы когда-либо хоть немного интересовались обеими практиками, вполне вероятно, что вы заметили некоторое сходство между ними. Оба обладают способностью приводить организм в тонус, снимать стресс и улучшать самочувствие, и оба достойны нашего внимания. На самом деле, несмотря на их многочисленные совпадения, йога и пилатес могут только дополнять, но никогда