Спорт

Человеческое тело создано для движения. Стань сильнее, умнее, здоровее и счастливее вместе с нами.

Возвращение в спорт после травмы

Длительный перерыв в фитнесе никогда не остается незамеченным вашим телом. Особенно если вы раньше были завсегдатаем спортивной площадки. Итак, я предлагаю вам смириться с тем фактом, что вам понадобится довольно много времени, чтобы вернуть свое моджо. Отказ от ответственности: ниже вы найдете общие рекомендации, которые могут оказаться полезными для возвращения

Читать ....

Бег на пустой желудок: хорошая идея?

Вы слышали эти слухи? Но могут ли они быть правдой, является ли бег на пустой желудок по утрам хорошей идеей или это просто еще один миф о потере веса? В то время как некоторые из нас слабы, даже вставая с постели, здесь вы размышляете, стоит ли вам бегать до или

Читать ....

Лучшие советы по сжиганию жира для бегунов. Бег для похудения

Это случается с лучшими из нас. Вы потратили время, проделали тяжелую работу, но вес просто не меняется. Вопрос в том, что вы можете с этим поделать? Наркоманы на тротуарах утверждают, что выход на улицы-лучшая (и самая дешевая) техника похудения, но оправдывает ли она ожидания? Может ли бег сжигать жир? Давайте

Читать ....

Тренировка дома без тренажеров

  ренажерный зал закрыт, это слишком далеко, у вас кончились деньги; какова бы ни была причина, это не должно мешать вам тренироваться. Ваше здоровье не принимает оправданий; только пот, энергия и усилия. Итак, если ваш обычный центр тренировок недоступен, это наши лучшие упражнения без оборудования, которые помогут вам оставаться в

Читать ....

Перестань страдать! Вот лучшие упражнения от боли в пояснице

У вас когда-нибудь было такое чувство, что вам 27 лет, а сейчас 77? У вас болит поясница, и вы чувствуете, что оставаться на диване и читать книгу-единственное решение на всю оставшуюся жизнь? Вы не одиноки. Но прежде чем вы откажетесь от жизни и выйдете на пенсию, давайте попробуем что –

Читать ....

Йога или Пилатес: Как узнать, что из этого подходит именно Вам

Если вы когда-либо хоть немного интересовались обеими практиками, вполне вероятно, что вы заметили некоторое сходство между ними. Оба обладают способностью приводить организм в тонус, снимать стресс и улучшать самочувствие, и оба достойны нашего внимания. На самом деле, несмотря на их многочисленные совпадения, йога и пилатес могут только дополнять, но никогда

Читать ....

Возвращение в спорт после травмы

Длительный перерыв в фитнесе никогда не остается незамеченным вашим телом. Особенно если вы раньше были завсегдатаем спортивной площадки. Итак, я предлагаю вам смириться с тем фактом, что вам понадобится довольно много времени, чтобы вернуть свое моджо. Отказ от ответственности: ниже вы найдете общие рекомендации, которые могут оказаться полезными для возвращения

Читать ....

Бег на пустой желудок: хорошая идея?

Вы слышали эти слухи? Но могут ли они быть правдой, является ли бег на пустой желудок по утрам хорошей идеей или это просто еще один миф о потере веса? В то время как некоторые из нас слабы, даже вставая с постели, здесь вы размышляете, стоит ли вам бегать до или

Читать ....

Лучшие советы по сжиганию жира для бегунов. Бег для похудения

Это случается с лучшими из нас. Вы потратили время, проделали тяжелую работу, но вес просто не меняется. Вопрос в том, что вы можете с этим поделать? Наркоманы на тротуарах утверждают, что выход на улицы-лучшая (и самая дешевая) техника похудения, но оправдывает ли она ожидания? Может ли бег сжигать жир? Давайте

Читать ....

Тренировка дома без тренажеров

  ренажерный зал закрыт, это слишком далеко, у вас кончились деньги; какова бы ни была причина, это не должно мешать вам тренироваться. Ваше здоровье не принимает оправданий; только пот, энергия и усилия. Итак, если ваш обычный центр тренировок недоступен, это наши лучшие упражнения без оборудования, которые помогут вам оставаться в

Читать ....

Перестань страдать! Вот лучшие упражнения от боли в пояснице

У вас когда-нибудь было такое чувство, что вам 27 лет, а сейчас 77? У вас болит поясница, и вы чувствуете, что оставаться на диване и читать книгу-единственное решение на всю оставшуюся жизнь? Вы не одиноки. Но прежде чем вы откажетесь от жизни и выйдете на пенсию, давайте попробуем что –

Читать ....

Йога или Пилатес: Как узнать, что из этого подходит именно Вам

Если вы когда-либо хоть немного интересовались обеими практиками, вполне вероятно, что вы заметили некоторое сходство между ними. Оба обладают способностью приводить организм в тонус, снимать стресс и улучшать самочувствие, и оба достойны нашего внимания. На самом деле, несмотря на их многочисленные совпадения, йога и пилатес могут только дополнять, но никогда

Читать ....