Все статьи

Все статьи о здоровье

Кофе при беременность: что нужно знать

Я люблю кофе: глубокий запах, насыщенный вкус, тепло горячей чашки холодным утром. Я не могу представить себе и дня без моей верной кружки и этого горячего напитка. Но вернемся на несколько лет назад, когда я была беременна своим первым ребенком, и моя привычка к кофе исчезла. Это не было запланировано.

Читать ....

Может ли плохое питание увеличить риск заражения коронавирусом?

Эти месяцы карантина были тяжелыми для всех, от эмоционального стресса и беспокойства до необходимости учиться новым способам сосуществования с нашими близкими в условиях изоляции. Но, не в последнюю очередь, на наших диетах. Оставаясь дома, мы с большей вероятностью потянемся к холодильнику, чтобы справиться со стрессом и тревогой. И если мы

Читать ....

Вдох, выдох: почему дыхательные техники так эффективны

Что происходит, когда вы дышите? Вы знаете основы: когда вы вдыхаете, кислород поступает в ваши легкие, а углекислый газ выдыхается. Но от этого процесса выигрывают не только ваши легкие. Легкие, которые являются частью вашей дыхательной системы, работают с другими системами вашего организма, чтобы распределить кислород по всему телу. Ваши легкие

Читать ....

Будет ли мое тело когда-нибудь прежним после беременности?

Нет. Но все будет хорошо, я обещаю. Как мать двоих детей, до моей первой беременности я задавалась вопросом: “Смогу ли я когда-нибудь снова влезть в джинсы?” Спойлер: В конце концов, я так и сделал. Но я понятия не имела, какие еще изменения претерпит мое тело во время и после беременности.

Читать ....

Действительно ли смех лучшее лекарство в трудные времена?

Хотя смех может показаться реакцией, сохраненной для времен радости и веселья, он также может быть эффективной реакцией во времена трудностей и трагедий. Вы когда-нибудь видели, чтобы кто-то смеялся там, где ему действительно не следует? Может быть, на похоронах? Ну, вы могли бы быть с удивлением узнал, что это совершенно естественная

Читать ....

Душ или ванна, что лучше для вашего здоровья

Кто не любит ванну с пеной? Эти приятные полчаса спокойного времени, отмокая от всего этого в расслабляющей ванне. Небеса! Но так ли полезна эта ванна для вашего здоровья, как вы думаете? Или тебе лучше принять душ? Ниже мы раз и навсегда отложим дебаты о ванне и душе. Узнайте, что лучше

Читать ....

Вопросы и ответы о коронавирусе, все что нужно знать о вирусе

Еще в марте 2020 года мы опубликовали все, что вам нужно знать о кризисе с коронавирусом. С тех пор многое изменилось. Мы пережили блокировку, массовую гибель людей по всему миру и кардинальные изменения в нашей жизни и средствах к существованию. Ситуация с коронавирусом остается развивающейся. Несмотря на достигнутый прогресс, существует

Читать ....

Откуда взялся миф о том, что йога скучна?

“Йога такая медленная”, “Йога очень скучная” — я слышал это как от своих дорогих друзей, так и от случайных знакомых столько раз, что даже не могу сосчитать. Но это все еще удивляет меня. Йога в двух словах Первоначальная идея йоги состоит в том, чтобы усилить и сбалансировать связь между разумом

Читать ....

Возвращение в спорт после травмы

Длительный перерыв в фитнесе никогда не остается незамеченным вашим телом. Особенно если вы раньше были завсегдатаем спортивной площадки. Итак, я предлагаю вам смириться с тем фактом, что вам понадобится довольно много времени, чтобы вернуть свое моджо. Отказ от ответственности: ниже вы найдете общие рекомендации, которые могут оказаться полезными для возвращения

Читать ....

Бег на пустой желудок: хорошая идея?

Вы слышали эти слухи? Но могут ли они быть правдой, является ли бег на пустой желудок по утрам хорошей идеей или это просто еще один миф о потере веса? В то время как некоторые из нас слабы, даже вставая с постели, здесь вы размышляете, стоит ли вам бегать до или

Читать ....

Кофе при беременность: что нужно знать

Я люблю кофе: глубокий запах, насыщенный вкус, тепло горячей чашки холодным утром. Я не могу представить себе и дня без моей верной кружки и этого горячего напитка. Но вернемся на несколько лет назад, когда я была беременна своим первым ребенком, и моя привычка к кофе исчезла. Это не было запланировано.

Читать ....

Может ли плохое питание увеличить риск заражения коронавирусом?

Эти месяцы карантина были тяжелыми для всех, от эмоционального стресса и беспокойства до необходимости учиться новым способам сосуществования с нашими близкими в условиях изоляции. Но, не в последнюю очередь, на наших диетах. Оставаясь дома, мы с большей вероятностью потянемся к холодильнику, чтобы справиться со стрессом и тревогой. И если мы

Читать ....

Вдох, выдох: почему дыхательные техники так эффективны

Что происходит, когда вы дышите? Вы знаете основы: когда вы вдыхаете, кислород поступает в ваши легкие, а углекислый газ выдыхается. Но от этого процесса выигрывают не только ваши легкие. Легкие, которые являются частью вашей дыхательной системы, работают с другими системами вашего организма, чтобы распределить кислород по всему телу. Ваши легкие

Читать ....

Будет ли мое тело когда-нибудь прежним после беременности?

Нет. Но все будет хорошо, я обещаю. Как мать двоих детей, до моей первой беременности я задавалась вопросом: “Смогу ли я когда-нибудь снова влезть в джинсы?” Спойлер: В конце концов, я так и сделал. Но я понятия не имела, какие еще изменения претерпит мое тело во время и после беременности.

Читать ....

Действительно ли смех лучшее лекарство в трудные времена?

Хотя смех может показаться реакцией, сохраненной для времен радости и веселья, он также может быть эффективной реакцией во времена трудностей и трагедий. Вы когда-нибудь видели, чтобы кто-то смеялся там, где ему действительно не следует? Может быть, на похоронах? Ну, вы могли бы быть с удивлением узнал, что это совершенно естественная

Читать ....

Душ или ванна, что лучше для вашего здоровья

Кто не любит ванну с пеной? Эти приятные полчаса спокойного времени, отмокая от всего этого в расслабляющей ванне. Небеса! Но так ли полезна эта ванна для вашего здоровья, как вы думаете? Или тебе лучше принять душ? Ниже мы раз и навсегда отложим дебаты о ванне и душе. Узнайте, что лучше

Читать ....

Вопросы и ответы о коронавирусе, все что нужно знать о вирусе

Еще в марте 2020 года мы опубликовали все, что вам нужно знать о кризисе с коронавирусом. С тех пор многое изменилось. Мы пережили блокировку, массовую гибель людей по всему миру и кардинальные изменения в нашей жизни и средствах к существованию. Ситуация с коронавирусом остается развивающейся. Несмотря на достигнутый прогресс, существует

Читать ....

Откуда взялся миф о том, что йога скучна?

“Йога такая медленная”, “Йога очень скучная” — я слышал это как от своих дорогих друзей, так и от случайных знакомых столько раз, что даже не могу сосчитать. Но это все еще удивляет меня. Йога в двух словах Первоначальная идея йоги состоит в том, чтобы усилить и сбалансировать связь между разумом

Читать ....

Возвращение в спорт после травмы

Длительный перерыв в фитнесе никогда не остается незамеченным вашим телом. Особенно если вы раньше были завсегдатаем спортивной площадки. Итак, я предлагаю вам смириться с тем фактом, что вам понадобится довольно много времени, чтобы вернуть свое моджо. Отказ от ответственности: ниже вы найдете общие рекомендации, которые могут оказаться полезными для возвращения

Читать ....

Бег на пустой желудок: хорошая идея?

Вы слышали эти слухи? Но могут ли они быть правдой, является ли бег на пустой желудок по утрам хорошей идеей или это просто еще один миф о потере веса? В то время как некоторые из нас слабы, даже вставая с постели, здесь вы размышляете, стоит ли вам бегать до или

Читать ....