Все статьи

Все статьи о здоровье

Лучшие продукты для здоровья почек и чего следует избегать

Из всех органов сердце и мозг занимают первое место, но они не единственные, о которых стоит упомянуть. Почки — это два органа в форме бобов, надежно расположенных в брюшной полости; они отвечают за фильтрацию крови и поддержание хрупкого баланса жидкости в организме. Если вы когда-либо испытывали проблемы с почками, вы

Читать ....

Питанию после тренировки, руководство

Есть два типа людей – те, кто покидает тренировку голодными и готовыми съесть все, что попадется на глаза, и те, кто чувствует себя слишком возбужденными, чтобы вообще что-либо есть. Независимо от того, в какой лагерь вы попадете, одна из лучших вещей, которые вы можете сделать после любой тренировки, — это

Читать ....

Лучшие советы по дыханию для бегунов

Теперь, когда солнце вышло из тени и лето уже не за горами, возможно, вы решили, что сейчас самое подходящее время заняться бегом? Может быть, вы даже купили себе совершенно новую пару кроссовок, выбрали маршрут для пробежки и выбрали плейлист, который собираетесь слушать? Может показаться, что вы уже готовы к работе,

Читать ....

Боль в мышцах после тренировки: причины и что нужно делать

Тренировка? Проверьте! Ты пошел в спортзал, ты довел себя до предела, у тебя поднялся уровень гормона счастья, и ты чертовски гордишься собой, и тебе следует гордиться. Иди ты! Но если через пару дней (или даже на следующий день) вы почувствуете, что у вас все болит и болит, и задаетесь вопросом,

Читать ....

Как избежать распространенных травм при беге

Бег — это самый популярный способ тренировки и повышения тонуса. Это весело, это доступно, это бесплатно! Вам не нужен абонемент в спортзал, чтобы серьезно заняться бегом. Честно говоря, все, что вам нужно, — это хорошая пара кроссовок. О, и еще кое-что. Если вам нравится идея идеального бега и вы мечтаете

Читать ....

Перестань страдать! Вот лучшие упражнения от боли в пояснице

У вас когда-нибудь было такое чувство, что вам 27 лет, а сейчас 77? У вас болит поясница, и вы чувствуете, что оставаться на диване и читать книгу-единственное решение на всю оставшуюся жизнь? Вы не одиноки. Но прежде чем вы откажетесь от жизни и выйдете на пенсию, давайте попробуем что –

Читать ....

Что Вы можете сделать С Саркопенией (потерей мышечной массы)

Возраст — это всего лишь число; вы так молоды, как вам кажется. Этот статус “пожилого” следует использовать только при получении скидки в кинотеатре, магазине и других подобных заведениях. Но эта “чувствующая” часть является обязательной. В юности наши мышцы быстро развиваются и растут. Однако в определенный момент все меняется, и мы

Читать ....

Йога или Пилатес: Как узнать, что из этого подходит именно Вам

Если вы когда-либо хоть немного интересовались обеими практиками, вполне вероятно, что вы заметили некоторое сходство между ними. Оба обладают способностью приводить организм в тонус, снимать стресс и улучшать самочувствие, и оба достойны нашего внимания. На самом деле, несмотря на их многочисленные совпадения, йога и пилатес могут только дополнять, но никогда

Читать ....

Польза от Алоэ Вера, правда или лож …

Алоэ вера имеет долгую историю. Еще около 6000 лет назад его питательные свойства использовались древними египтянами для лечения кожи и поддержания красоты. Известное тогда как “растение вечности”, это остроконечное маленькое зеленое чудо даже использовалось в знаменитых ритуалах империи после смерти. Это было сделано с верой в то, что это очистит

Читать ....

Чайный гриб полезен для Вас? Ферментированное безумие

Ферментированный чай, возможно, не всем, ну, нравится, но он определенно попал в заголовки газет. Чайный гриб не новичок в этом квартале, его предполагаемые преимущества давно известны в сообществе здоровья и фитнеса, но только в последние годы он стал популярным. Учитывая такие потенциальные преимущества, как улучшение здоровья кишечника и снижение веса,

Читать ....

Лучшие продукты для здоровья почек и чего следует избегать

Из всех органов сердце и мозг занимают первое место, но они не единственные, о которых стоит упомянуть. Почки — это два органа в форме бобов, надежно расположенных в брюшной полости; они отвечают за фильтрацию крови и поддержание хрупкого баланса жидкости в организме. Если вы когда-либо испытывали проблемы с почками, вы

Читать ....

Питанию после тренировки, руководство

Есть два типа людей – те, кто покидает тренировку голодными и готовыми съесть все, что попадется на глаза, и те, кто чувствует себя слишком возбужденными, чтобы вообще что-либо есть. Независимо от того, в какой лагерь вы попадете, одна из лучших вещей, которые вы можете сделать после любой тренировки, — это

Читать ....

Лучшие советы по дыханию для бегунов

Теперь, когда солнце вышло из тени и лето уже не за горами, возможно, вы решили, что сейчас самое подходящее время заняться бегом? Может быть, вы даже купили себе совершенно новую пару кроссовок, выбрали маршрут для пробежки и выбрали плейлист, который собираетесь слушать? Может показаться, что вы уже готовы к работе,

Читать ....

Боль в мышцах после тренировки: причины и что нужно делать

Тренировка? Проверьте! Ты пошел в спортзал, ты довел себя до предела, у тебя поднялся уровень гормона счастья, и ты чертовски гордишься собой, и тебе следует гордиться. Иди ты! Но если через пару дней (или даже на следующий день) вы почувствуете, что у вас все болит и болит, и задаетесь вопросом,

Читать ....

Как избежать распространенных травм при беге

Бег — это самый популярный способ тренировки и повышения тонуса. Это весело, это доступно, это бесплатно! Вам не нужен абонемент в спортзал, чтобы серьезно заняться бегом. Честно говоря, все, что вам нужно, — это хорошая пара кроссовок. О, и еще кое-что. Если вам нравится идея идеального бега и вы мечтаете

Читать ....

Перестань страдать! Вот лучшие упражнения от боли в пояснице

У вас когда-нибудь было такое чувство, что вам 27 лет, а сейчас 77? У вас болит поясница, и вы чувствуете, что оставаться на диване и читать книгу-единственное решение на всю оставшуюся жизнь? Вы не одиноки. Но прежде чем вы откажетесь от жизни и выйдете на пенсию, давайте попробуем что –

Читать ....

Что Вы можете сделать С Саркопенией (потерей мышечной массы)

Возраст — это всего лишь число; вы так молоды, как вам кажется. Этот статус “пожилого” следует использовать только при получении скидки в кинотеатре, магазине и других подобных заведениях. Но эта “чувствующая” часть является обязательной. В юности наши мышцы быстро развиваются и растут. Однако в определенный момент все меняется, и мы

Читать ....

Йога или Пилатес: Как узнать, что из этого подходит именно Вам

Если вы когда-либо хоть немного интересовались обеими практиками, вполне вероятно, что вы заметили некоторое сходство между ними. Оба обладают способностью приводить организм в тонус, снимать стресс и улучшать самочувствие, и оба достойны нашего внимания. На самом деле, несмотря на их многочисленные совпадения, йога и пилатес могут только дополнять, но никогда

Читать ....

Польза от Алоэ Вера, правда или лож …

Алоэ вера имеет долгую историю. Еще около 6000 лет назад его питательные свойства использовались древними египтянами для лечения кожи и поддержания красоты. Известное тогда как “растение вечности”, это остроконечное маленькое зеленое чудо даже использовалось в знаменитых ритуалах империи после смерти. Это было сделано с верой в то, что это очистит

Читать ....

Чайный гриб полезен для Вас? Ферментированное безумие

Ферментированный чай, возможно, не всем, ну, нравится, но он определенно попал в заголовки газет. Чайный гриб не новичок в этом квартале, его предполагаемые преимущества давно известны в сообществе здоровья и фитнеса, но только в последние годы он стал популярным. Учитывая такие потенциальные преимущества, как улучшение здоровья кишечника и снижение веса,

Читать ....