Душ или ванна, что лучше для вашего здоровья

Кто не любит ванну с пеной? Эти приятные полчаса спокойного времени, отмокая от всего этого в расслабляющей ванне. Небеса! Но так ли полезна эта ванна для вашего здоровья, как вы думаете? Или тебе лучше принять душ?

Ниже мы раз и навсегда отложим дебаты о ванне и душе. Узнайте, что лучше для вашего здоровья и почему.

Преимущества принятия душа

Экономит время, стимулирует, снимает стресс. Вот некоторые из причин, по которым люди любят принимать душ вместо купания. Но каковы преимущества принятия душа? Давайте выясним это.

  • Уменьшает напряжение и улучшает кровообращение. Холодный душ отлично подходит для снятия напряжения, улучшения кровообращения, успокоения зудящей кожи и обретения новой жизни.
  • Избавляет от головной боли, помогает при болях в мышцах. Теплый душ помогает снять мышечное напряжение, уменьшить головные боли и облегчить беспокойство.
  • Массирует кожу, когда падает вода. Давление воды можно использовать для мягкого массажа тела, позволяя вам снять стресс и расслабиться.
  • Отлично подходит для очистки организма. Душевые идеально подходят, так как они слегка ополаскивают кожу, удаляя грязь и бактерии, но не удаляют эфирные масла кожи.
  • Быстрее, чем принять ванну. Если вам нужно умыться в спешке или у вас ограниченный запас горячей воды, душ может быть идеальным.

Преимущества принятия ванны

Немного свободного времени, способ расслабиться после работы или просто помыться-есть много веских причин, по которым вы должны наполнить эту ванну прямо сейчас. Вот некоторые из них.

  • Помогает лечить состояние кожи. Ванна — отличный способ покрыть вашу кожу. Овсяные ванны особенно популярны у людей с экземой, но это не единственное доступное средство для лечения кожи.
  • Когда вы чувствуете, как вода плывет вокруг вас, особенно если она нужной температуры, может показаться, что ваши тревоги тоже улетучиваются. Расслабление и снятие стресса-вот некоторые из самых больших преимуществ купания.
  • Может улучшить сон. Проблемы со свертыванием? Принятие ванны вечером перед сном не только помогает вам расслабиться, но и помогает вашему телу регулировать свою температуру, поэтому, когда вы будете готовы ко сну, ваше тело тоже будет готово. Нет, это может относиться не ко всем, некоторые люди чувствуют себя более бодрыми после ванны.
  • Хорошо для защиты и облегчения мышц и суставов. Вы, наверное, слышали о пользе ледяной ванны для лечения болей в мышцах. Но знаете ли вы, что в теплой ванне тоже есть какая-то магия?
  • Помогает регулировать кровяное давление. Теплая вода улучшает кровообращение в организме, открывая кровеносные сосуды, позволяя им течь более свободно. В свою очередь, это может привести к снижению кровяного давления. Однако убедительные медицинские доказательства этого еще предстоит полностью доказать.
  • Может улучшить дыхание. Наполнение ванны до уровня шеи может помочь увеличить объем легких, когда вы погружаетесь в воду. Обратите внимание на температуру, так как горячие и холодные ванны оказывают уникальное воздействие на организм. Стремитесь к теплому, чтобы начать.
  • Уменьшает боль при геморрое. Если у вас когда-нибудь был геморрой, вы знаете, насколько болезненными они могут быть. Теплая ванна может помочь уменьшить давление геморроя и уменьшить воспаление. Вы также можете добавить соль Эпсома для дополнительного облегчения.

Минусы принятия ванны

Отмокание в ванне может показаться идеальным вечером, но так ли полезна эта ванна для вашего здоровья, как вы думаете? Давайте взглянем.

  • Может быть, это не совсем чисто. В душе частички грязи, которые были на вашем теле, смываются и отправляются прямо в канализацию. В ванне вы можете отмокать в них, поэтому вам никогда не следует пить воду для ванны. Одним из решений может быть быстрое полоскание в душе перед ванной, чтобы вещи были как можно более чистыми.
  • Может влиять на уровень рН в организме. Особенно для женщин важен уровень рН в организме. Если вы используете соли для ванн, бомбы для ванн, мыло или что-то другое в своей ванне, вы можете оказаться более склонными к дрожжевым инфекциям (бактериальный вагиноз) или другому раздражению влагалища. Это также может произойти, если вы принимаете ванну слишком часто (как ванну, так и душ), поэтому будьте осторожны и проконсультируйтесь с врачом по поводу любого зуда или дискомфорта.
  • Очищает тело от натуральных масел. В то время как ванна отлично покрывает ваше тело независимо от того, что находится в воде, у нее также есть один обратный эффект – удаление натуральных масел. Когда вы впитываетесь, они могут отделиться от тела, и это плохо сказывается на вашей коже и ее защите.

Ванна или Душ – Кто Победит?

Когда дело доходит до купания, самое главное-это гигиена. На самом деле и у этой ванны, и у душа есть свои плюсы и минусы. Часто это сводится к вопросу предпочтений и времени. Пока вы содержите вещи в чистоте, что бы вы ни выбрали, вы делаете только хорошее для своего тела.

 

 

Еще статья для вас

Понравилась эта статья?

Поделитесь им в любом из следующих ниже каналов социальных сетей, чтобы проголосовать за нас. Ваш отзыв помогает нам совершенствоваться.

Share on twitter
Twitter
Share on vk
VK
Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *