Устранение целлюлита – 5 Советов, которые Работают (и 3, которые не работают)

Целлюлит. Статистика показывает, что он есть у 80-98% женщин (да, даже у супермоделей). Никто этого не хочет. И все говорят о способах избавиться от этого. Но существуют ли какие-либо решения для полного устранения целлюлита?

Давайте начнем с основ.

Что такое целлюлит?

Чаще встречается у женщин, чем у мужчин (хотя у парней это тоже может быть), целлюлит-это ямочки на коже, часто по сравнению с текстурой апельсиновой корки или творога.

Точно неизвестно, что вызывает целлюлит, но ученые полагают, что это связано со структурой кожи, жировых клеток и мышечной ткани.

Под эпидермисом – 2 — м слоем кожи – находится слой жировых клеток, они удерживаются вместе коллагеновыми связями. У женщин эти связи похожи на колонны, в то время как у мужчин они образуют форму креста, и это самое главное.

Именно эта особая структура может привести к тому, что жировые клетки будут видны на коже, и ее эффект известен как целлюлит.

Факторы, усиливающие целлюлит

Теперь, когда вы немного знакомы с наукой, лежащей в основе апельсиновой корки, вот некоторые факторы, которые могут помешать вашим усилиям по борьбе с целлюлитом:

— Возраст
— Генетика
— Гормоны
— Плохое питание
— Курение
Хотя, к сожалению, мало что можно сделать для первых трех (возраст, генетика и гормоны), доказано, что плохое питание и курение только усиливают эффект творога, так что сейчас самое подходящее время, чтобы начать следить за своим здоровьем.

Вот наши лучшие способы уменьшить целлюлит и сохранить здоровье.

5 советов по уменьшению целлюлита

1. Упражнение

Когда мы тренируемся, мы укрепляем наши мышцы и увеличиваем их объем, одновременно снижая уровень жира. По мере уменьшения количества жира для удержания их на месте требуется меньше жировых связей, что снижает давление на внешнюю кожу и сводит к минимуму целлюлит. В качестве дополнительного бонуса добавленные эндорфины от тренировок также будут означать, что вам просто будет все равно.

2. Здоровье и диета

Вы не сразу увидите результаты, но следите за своим здоровьем, ограничивая вредные виды деятельности, такие как питье или солнечные ванны, и придерживаясь здоровой диеты, которая включает в себя много богатой водой, богатой растениями, может уменьшить целлюлит, сохраняя ваше тело полным питательных веществ, в которых оно нуждается, и уменьшая внешний стресс.

3. Поддержание гидратации

Обезвоживание-это не очень хороший вид. Когда ваше тело не получает необходимого для функционирования количества жидкости, оно может стать сухим и сморщенным. Поддержание соответствующего уровня увлажнения помогает вашим клеткам делать то, что они делают лучше всего, придает вашей коже более свежий вид и именно это может уменьшить появление целлюлита.

4. Массаж

Немного времени для меня, но не время расслабляться. Антицеллюлитный массаж действует, стимулируя лимфодренаж. Это интенсивный процесс, а не решение «как быстро уменьшить целлюлит». Тем не менее, курс бодрящего массажа может помочь (по крайней мере, в краткосрочной перспективе), оказывая давление на более глубокие ткани тела и жировые клетки, чтобы уменьшить появление целлюлита.

5. Сухая чистка

Говорят, чтобы удалить старые клетки кожи, улучшить кровообращение и удалить лимфатические скопления. Сухая чистка не разрушит целлюлит на мелкие кусочки, но может уменьшить его внешний вид. По крайней мере, это сделает вашу кожу более гладкой и свежей.

Как (не) избавиться от целлюлита

1. Просто худею

Это уменьшает мышечную массу, но мало влияет на жировые клетки. На самом деле, при сниженном мышечном тонусе целлюлит может быть более выраженным.

2. Липосакция

Хотя липосакция действительно уменьшает количество жира, она также может сделать целлюлит более заметным, так как после удаления части жира трудно заранее предсказать, как отреагирует внешняя кожа.

3. Чудо-кремы, которые выводят «токсины»

Вот для чего нужны ваши печень и почки. К сожалению, еще не изобретено крема (но мы надеемся), который был бы эффективен в борьбе с целлюлитом. Однако некоторые кремы могут временно маскировать его внешний вид, так что в этом есть некоторый плюс.

Еще статья для вас

Понравилась эта статья?

Поделитесь им в любом из следующих ниже каналов социальных сетей, чтобы проголосовать за нас. Ваш отзыв помогает нам совершенствоваться.

Share on twitter
Twitter
Share on vk
VK
Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *