Действительно ли смех лучшее лекарство в трудные времена?

Хотя смех может показаться реакцией, сохраненной для времен радости и веселья, он также может быть эффективной реакцией во времена трудностей и трагедий.

Вы когда-нибудь видели, чтобы кто-то смеялся там, где ему действительно не следует? Может быть, на похоронах? Ну, вы могли бы быть с удивлением узнал, что это совершенно естественная реакция и на самом деле может помочь вашему разуму и телу справиться с проблемами, которые они испытывают. Смех помогает:

Уменьшите негативные эмоции

Чувства тревоги, стресса, гнева, депрессии или печали не так сильны, когда вы смеетесь.

Расслабьтесь и разрядите отрицательную энергию

Стресс уменьшается под действием смеха и отталкивается от тела. Это поможет вам избавиться от последствий негативных эмоций и вернуться к спокойствию.

Измените свои мысли и чувства по поводу ситуации

Как только этот интенсивный всплеск негатива покинет ваше тело. Возможно, вам удастся лучше расслабиться. Это позволяет вам взглянуть на ситуацию, которая вас окружает, в новом свете, с другой точки зрения и может помочь вам избавиться от чувства подавленности.

Даст вам силы справиться

По мере того как ваша точка зрения меняется, вы можете обнаружить, что лучше способны эмоционально дистанцироваться от сложившейся ситуации. Поступая таким образом, вы можете почувствовать себя сильнее и лучше способными справляться с проблемами, которые окружают вас с новой энергией.

Станьте ближе к тем, кто вас окружает

Смех заразителен, и как только вы найдете юмор в темноте, скорее всего, другие тоже это сделают. Это мощный инструмент для установления связей с другими людьми и имеет глубокую социальную эволюционную функцию. Вот почему обмен ‘шуткой » — отличный способ сблизиться.

Почувствуйте себя физически более здоровым

Более сильная иммунная система, более низкое кровяное давление, лучший сон-вот лишь некоторые из физических преимуществ смеха. Какое еще лучшее оправдание тебе нужно?!

Часто задаваемые вопросы со смехом

Давайте перейдем к делу, ответим на все эти часто задаваемые вопросы и выясним, почему это может быть так эффективно.

Почему люди смеются?

Еще до того, как мы сможем говорить, мы сможем смеяться. Смех начинается уже в 3 месяца и продолжается на протяжении всей нашей жизни. Это помогает нам общаться и показывать, что мы не желаем зла окружающим.

Это также помогает нам общаться и общаться. Он используется для установления связей и проявления нашей привязанности к другим. Короче говоря, это важнейшая социальная черта.

Что происходит с вашим телом, когда вы смеетесь?

Мы знаем, что смех выполняет важную социальную и психологическую функцию, но что именно происходит за кулисами в наших телах, когда мы хихикаем? Согласно Нью-Йорк Таймс, даже предвкушение смеха или сопровождающие его движения улыбки могут поднять настроение нашим телам. Это приводит к высвобождению этих приятных химических веществ, и мы становимся счастливее-и все это от простого смеха

Исследования показывают, что смех освещает более одной области мозга, что означает, что эффекты смеха ощущаются сильнее, чем просто исходные звуки, которые вы издаете. Хотя мы еще не раскрыли точные долгосрочные последствия этого, очевидно, что смех является мощным инструментом для мозга.

Это хихиканье также снимает стресс с организма, и это можно ощущать в течение до 45 минут после события. Врачи даже заметили снижение кровяного давления, а это означает, что смех с большим животом полезен не только для вашего настроения.

С другой стороны, если вы когда-либо использовали аббревиатуру ROFL (катаясь по полу от смеха), вы можете быть удивлены, узнав, что приступ хихиканья на самом деле может привести к снижению координации мышц, что сделает вас более неуклюжим.

Смех тоже отлично подходит для сжигания калорий! От 10-15 минут смеха можно избавиться до 40 калорий. Может показаться, что это не так уж много, но это просто еще одна причина улыбнуться сегодня.

Я сошел с ума, что смеюсь прямо сейчас?

В трудные времена смех может показаться наименее подходящей вещью. Но, на самом деле, это очень нормально. Иногда, когда мы точно не знаем, что делать со своими эмоциями, смех разливается по вселенной.

Позвольте мне рассказать вам короткую историю о том, как «неуместный» смех изменил ситуацию и сблизил семью. На одном из похорон нашей семьи все оплакивали потерю близкого члена семьи. Настроение было мрачным, и почти все были измучены шоком, вызванным кончиной нашего любимого человека.

Один из двоюродных братьев готовил чай и кофе для всех, кто сидел за столом. Усталость хорошо и по-настоящему проявилась на этом этапе. По ошибке он положил пакетик чая и кофе в одну чашку, и не только один напиток, но и все чашки.

Осознав свою ошибку, он налил кипяток и расхохотался. И когда ему, наконец, удалось взять себя в руки достаточно, чтобы рассказать, что произошло, пока мы все смотрели на это. Все остальные тоже разразились приступом хихиканья.

Эта простая ошибка вызвала волновой эффект, который облегчил тяжелый день и сблизил семью. Вот почему, когда вы смеетесь в неподходящее время, скорее всего, вы не сумасшедший и не жестокий. Вы, по сути, человек.

Примечание: Псевдобульбарный аффект (PBA) может вызывать внезапные вспышки смеха без причины. Поэтому, если вы недавно получили травму головы или у вас есть сопутствующее заболевание и вы испытываете неконтролируемый смех, пожалуйста, немедленно обратитесь к врачу.

Я смеюсь в неподходящее время, это нормально?

На похоронах, в смертельно тихом лифте, в церкви. Это те времена, когда люди, как известно, разражаются заразительным приступом смеха. А правда в том, что? Это совершенно нормально. Иногда мы просто ничего не можем с собой поделать, и особенно когда это кажется неуместным, бывает трудно устоять перед этим желанием.

Так что, если вы считаете, что это нормально, сделайте это. Тогда смейся. Если это действительно не так, прикройте рот, чтобы скрыть эту растущую ухмылку, и попытайтесь выпутаться из ситуации. Такой сильный смех невозможно сдержать.

 

Еще статья для вас

Понравилась эта статья?

Поделитесь им в любом из следующих ниже каналов социальных сетей, чтобы проголосовать за нас. Ваш отзыв помогает нам совершенствоваться.

Share on twitter
Twitter
Share on vk
VK
Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *