Измени себя: мощные медитации благодарности

Где-то между Рождеством и Новым годом может показаться, что время, каким мы его знаем, перестает существовать. Рождественская магия все еще сохраняется и смешивается с предвкушением Нового года. За этим стоит немного скуки от слишком большого количества праздничных фильмов.

Но в этом году, вместо того чтобы валяться на диване в ожидании, когда жизнь начнется снова, почему бы не попробовать что-то немного другое?

Чтобы помочь вам подготовиться к предстоящему году, у нас есть небольшое угощение в рукаве. Эти прекрасные, управляемые медитации от нашего эксперта по Вервям, Джиа, осветят путь к Новому году. Присоединяйтесь к нам в нашем путешествии к лучшему, более спокойному вам, наполненному внутренней силой и энергией.

В конце концов, что может быть лучше, чем начать Новый год?

Медитации на Новый год, Лучше Тебе

Объятия благодарности

Это научно доказано –  благодарность может сделать вас счастливее. Этот простой акт выражения благодарности может изменить ваш взгляд на жизнь, переключив его с рассмотрения только того, чего вы не можете или не должны, на все замечательные вещи, которые вы делаете.

Даже если 2020 год сильно ударил по вам, потратив время на то, чтобы дышать и ценить то, что вы живы, вы можете оживить себя. Решение уделять меньше десяти минут в день и посвящать их медитации благодарности может оказать мощное влияние на вашу жизнь.

Сделав это простое действие неотъемлемой частью вашего дня в 2021 году, вы можете просто измениться. Тебе нужно начать смотреть на вещи по-другому. Это помогает вам обрести надежду в сложных обстоятельствах и принять того замечательного человека, которым вы являетесь.

В нашей бесплатной медитации благодарности вы узнаете, как пробудить свою внутреннюю силу с помощью благодарности и использовать ее, чтобы придать вам сил в наступающем году.

Жить с состраданием

Выберите быть тем человеком, которым вы хотите быть. Жить с состраданием — значит проявлять эту черту характера к другим и к себе. Каждый день мы сталкиваемся с вызовами, критикой и сомнениями, в этом Новом году пришло время выбросить это и заменить чем–то лучшим — состраданием.

Мы знаем, что бывает трудно видеть лучшее в других, да и в себе, если уж на то пошло. Но, будучи более понимающими, более сострадательными, мы можем расти. Стать лучшим человеком — это значит научиться прощать себя и других и понимать, что ошибки, трудности и испытания являются частью жизни.

Потратьте время и попробуйте нашу свободную жизнь с медитацией Сострадания, чтобы открыть более пробужденного вас. Кто-то, кто признает ошибочность человечества и принимает все недостатки, которые делают нас красивыми.

Столкнувшись с неопределенностью

Приближаясь к 2021 году, мы оба испытываем облегчение от того, что текущий год закончился, и опасаемся, что следующий будет еще более сложным. Но есть один секрет, который еще предстоит раскрыть. Иногда вы ничего не можете с этим поделать. Однако это не значит, что вы бессильны. Вместо этого примите решение сегодня сосредоточиться на том, над чем у вас есть власть.

Столкнувшись лицом к лицу с неопределенностью с чувством спокойствия и принятия, вы сможете лучше воспринять сюрпризы и проблемы, которые ждут вас впереди. Вы больше не будете видеть только плохое, но и хорошее. Те маленькие радости, которые действительно делают жизнь стоящей того, чтобы жить.

Думайте обо всех мелочах в жизни, когда вы глубоко дышите и отгоняете страхи. В нашей медитации «лицом к лицу с неопределенностью» вы обнаружите проводника, который поможет вам в этой суматохе, — друга в бурю. Примите перемены и встретьте их с внутренней силой.

Еще статья для вас

Понравилась эта статья?

Поделитесь им в любом из следующих ниже каналов социальных сетей, чтобы проголосовать за нас. Ваш отзыв помогает нам совершенствоваться.

Share on twitter
Twitter
Share on vk
VK
Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *