Жизнь после COVID-19: Правила профилактики ковида

Сейчас 2021 год. И цивилизация начинает зарождаться после длительного периода изоляции. Предприятия начинают вновь открываться. Люди снова начинают общаться. Они должны усвоить новые правила общения, чтобы выжить. Звучит как начало блокбастера, верно?

Вот только это не так. Это наша новая реальность. Хотя мы все еще находимся глубоко на территории COVID-19, начиная с лета 2021 года, мы начинаем видеть проблески надежды на то, что жизнь повторится. Но не так, как мы это знаем.

Когда мы возвращаемся к нашей новой нормальной жизни после COVID-19, каким правилам мы должны следовать, чтобы обезопасить себя и своих близких до тех пор, пока не будет найдена вакцина?

Новые Правила Жизни После Коронавируса

1. Забудьте о рукопожатиях

Давно прошли те времена, когда встреча начиналась с крепкого рукопожатия. Учитывая, что на ваших руках одновременно обитает более 150 видов бактерий, пришло время подумать о новых приветствиях. Кстати, удары кулаками и высокие пятерки тоже не обсуждаются. Соответственно, они распределяют 1/20 и 50% того, что делает рукопожатие. Но лучше перестраховаться, чем потом сожалеть.

Это не значит, что ты не должен здороваться. Даже если ваш собеседник не может видеть вашу ослепительную улыбку под вашей новой маской, есть множество способов тепло поприветствовать его. Как насчет поклона, взмаха, старого доброго приветствия «Живи долго и процветай» или даже инновационного уханьского рукопожатия? Кризис-отличное время для творчества.

2. Используйте свою собственную чашку

Скоро возвращаешься в офис? Есть одно важное обстоятельство, о котором вы не должны забывать. Да, верно, твоя собственная кружка. Если вам нравится чашка кофе по утрам или расслабляющая чашка чая за обедом, вам нужна ваша собственная кружка.

Забудь о том, чтобы схватить одну из тех случайных вещей из учительской. В мире после коронавируса хорошая гигиена жизненно важна, и вы снижаете риск, используя свою кружку и только свою кружку. Что может быть лучшим оправданием для получения персонализированной чашки, чтобы повысить ваше настроение и уровень кофеина?

3. Вытри это!

Влево, влево, проведите пальцем, чтобы стереть все до конца влево. В то время как в своей прошлой жизни вы, возможно, не обращали слишком много внимания на окружающие вас поверхности, теперь вы видите, что они являются ульями бактерий. Хотя большинство из них довольно безвредны для людей с хорошей иммунной системой, до тех пор, пока COVID-19 не будет уничтожен, лучше быть осторожным.

Коронавирус может жить до 9 дней на металле, стекле или пластике. Поэтому добавьте пакет антисептических салфеток в свою сумочку или рюкзак. Убедитесь, что они содержат более 62% этанола, 0,5%+ перекись водорода или не менее 0,1% гипохлорита натрия. Хотя эти средства и не очень полезны для состояния вашей кожи, они эффективно действуют, убивая бактерии.

4. Наденьте маску

Во время изоляции мы слышали много противоречивых мнений о ношении масок. Помогают ли они, не так ли? Ученые до сих пор не получили убедительных доказательств о масках из-за проблемных факторов тестирования, работает ли маска против коронавируса. Однако многие подозревают, что они могут помочь. Для вашего спокойствия и спокойствия окружающих, если вы можете, когда идете в людные места – надевайте маску.

Но не все маски созданы равными. Наиболее эффективными являются медицинские маски N95, фильтрующие 98% частиц. Однако их не хватало, и обычно рекомендуется сохранять их для медицинских работников на передовой. Общие хирургические маски также обеспечивают защиту с эффективностью 78% и гораздо более легкодоступны. Другие материалы, такие как самодельные маски, могут быть несколько полезны, но не рекомендуются для защиты от коронавируса. Их эффективность зависит от материала, но, как правило, они эффективны только при фильтрации до 60% частиц.

Помните, надевая маску, убедитесь, что вы сначала вымыли руки и не прикасаетесь к маске после того, как вы ее наденете. Он должен быть плотно прилегающим к вашему носу и рту, чтобы обеспечить достаточную защиту. Одноразовые маски следует безопасно выбрасывать после использования. Если вы сомневаетесь, посетите веб-сайт ВОЗ для получения подробной информации об использовании масок.

5. Перчатки тебе не друзья

Нужно ли мне надевать перчатки, чтобы ходить по магазинам? Или в офис? Или в парк? Нет! Перчатки — это ложный друг. Они не только создают проблему для окружающей среды, которую мы увидим для будущих поколений, но и на самом деле подвергают вас большему риску, вот почему.

Резиновые и медицинские перчатки часто используются неправильно. Если вы наденете перчатки и будете ходить весь день, прикасаясь к различным предметам, бактерии с этих предметов останутся на ваших перчатках. Затем, когда вы снимаете их, это передается в ваши руки. Более того, если вы носите перчатки, у вас меньше шансов вымыть руки – гигиеническая процедура, которая, как доказано, уменьшает распространение коронавируса.

Итак, почему медицинский персонал носит перчатки? Все очень просто. Они правильно используют их в нужной среде в течение короткого периода времени. Медицинский персонал обучен правильно надевать и снимать перчатки, чтобы свести к минимуму риск заражения. Они также регулярно моют руки.

Наш совет – просто продолжайте мыть руки.

6. Поддерживайте свою иммунную систему в рабочем состоянии

Люди с ослабленной иммунной системой всегда больше подвержены риску заражения вирусами. Коронавирус или нет, поддержание вашей иммунной системы в рабочем состоянии-лучшая защита, которая у вас есть, когда поражают вирусы. Ваша иммунная система-это коллективная сеть клеток и белков, которые защищают ваше тело от инфекции. Если у вас иммунодефицит, вы в настоящее время принимаете иммунодепрессанты или страдаете определенными хроническими заболеваниями, вы можете подвергаться большему риску, чем другие.

Лучшее, что вы можете сделать, — это позаботиться о своем теле. Прежде всего, следуйте указаниям вашего врача относительно любых лекарств или диеты, которые вы должны соблюдать. Во-вторых, следите за своим питанием, физическими упражнениями и психическим здоровьем в целом. Все это может повлиять на то, насколько хорошо ваш организм борется с инфекцией.

Хотите узнать немного больше об укреплении вашей иммунной системы? Ознакомьтесь с нашим постом здесь.

7. Оставайся дома, когда у тебя насморк

Забудьте о борьбе, если у вас есть признаки простуды или гриппа. В мире после КОВИДА вы, скорее всего, получите огромное СПАСИБО за то, что были внимательны к другим, вместо того, чтобы стыдиться того, что не пришли в офис. Никто не хочет болеть, поэтому, если вы чувствуете, что что-то «надвигается», возьмите чашку чая с медом и лимоном, закажите покупки дома и отдохните день или два, пока это не пройдет.

Сейчас не время рисковать. Так что поставьте на первое место свое здоровье и здоровье других людей. Береги себя в безопасности и оставайся в постели.

8. Держитесь подальше от людных мест – по крайней мере, на данный момент

Все снова начинает открываться, но это не значит, что пришло время начинать вечеринку. Коронавирус остается реальной угрозой до тех пор, пока не будет найдена и внедрена эффективная вакцина. Таким образом, хотя вы можете довольно безопасно начать получать удовольствие от некоторых видов деятельности, к которым вы когда-то привыкли, вам, возможно, придется адаптировать их к новым условиям.

Например, если вы когда-то были кроликом в спортзале, который думает: “Безопасно ли снова ходить в спортзал?” Возможно, пока продолжайте тренироваться на свежем воздухе. Или, если вы планировали массовую вечеринку по случаю дня рождения – идите потихоньку и держите ее на заднем дворе, соблюдая социальную дистанцию.

Будьте умны и не идите на ненужный риск для себя и других. Держитесь подальше от людных мест и следуйте приведенным выше правилам. Помни, скоро все это закончится.

Еще статья для вас

Понравилась эта статья?

Поделитесь им в любом из следующих ниже каналов социальных сетей, чтобы проголосовать за нас. Ваш отзыв помогает нам совершенствоваться.

Share on twitter
Twitter
Share on vk
VK
Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *