В чем настоящий секрет Счастья? Давайте разберемся

Вы уверены, что это сделает вас счастливыми? Будь то новый автомобиль, повышение по службе или модернизация вашей нынешней собственности, вы можете быть удивлены, узнав, что недавнее приобретение не всегда является секретом истинного блаженства. Как люди, оказывается, что мы исключительно плохо умеем предсказывать, насколько сильно мы будем хотеть или любить что-то в будущем, и то, что, по нашему мнению, приведет нас в восторг, может не попасть в цель. Это называется неправильным поведением, и это может разрушить ваше счастье.

Что такое неправильное поведение

Итак, что такое неправильное поведение? Конечно, мы знаем, хотим мы чего-то или нет? Ну, и да, и нет. Термин «неправильное восприятие» относится к очень человеческой тенденции неверно оценивать интенсивность и продолжительность как хороших, так и плохих чувств в будущем. Придуманная в 2004 году Дэниелом Гилбертом и Тимоти Уилсоном концепция неправильного понимания предполагает, что мы склонны переоценивать, сколько радости принесет нам будущая покупка или достижение. Давайте посмотрим, как это работает:

Колледж твоей мечты?

Ты усердно учился в школе и поступил в университет своей мечты. Отлично! Молодец! На короткое время вы чувствуете все эмоции, связанные с вашим достижением. И так и должно быть. Но через некоторое время, когда вы посещаете свой университет, вы не продолжаете просыпаться каждый день и говорить: “УРА! Наконец-то я здесь!” Нет! Вместо этого ваш мозг переключается на следующую большую мечту, и чувство счастья исчезает.

Новая машина?

То же самое относится и к этой новой машине. Наконец-то настал этот день, и вы купили свой новый автомобиль. Это скользко. Это быстро. Это полностью из-за тебя. Выезжая на нем из выставочного зала, вы чувствуете себя на вершине мира. Может ли это быть счастьем? Да! Но, допустим, проходит неделя. Потом месяц. Как ты себя сейчас чувствуешь? Наше предположение, вы все еще довольны своей покупкой, но не так взволнованы, верно? А теперь, что будет через год? Вышла новая модель, и твоя выглядит не очень круто. Как ты себя чувствуешь? Возможно, даже немного разочарован тем, что ваша новая машина уже не такая новая?

Время акции?

Ты это заслужил! Поздравляю, вы только что получили заслуженное повышение. После нескольких праздничных напитков вы чувствуете себя на высоте. Ты крут! Пора приниматься за работу и показать им, из чего ты сделан. Вы усердно работаете в своей новой роли и любите исследовать новые задачи, стоящие перед вами. Это так волнующе. Это увлекательно. Затем, внезапно (или постепенно), это не так. Ваше счастье исчезло, и на его месте появилось стремление к чему-то большему.

Все это примеры неправильного понимания, той переоценки чувств, которые мы получим, как только мы:

  • Купи эту новую машину
  • Купи новый дом
  • Поступи в колледж
  • Станьте партнером в своей компании
  • Добиться повышения по службе
  • Съешь эту плитку шоколада
  • Похудеть
  • И этот список можно продолжать и продолжать

Как выбрать правильный путь и открыть свое истинное счастье

Итак, всегда ли истинное счастье просто недосягаемо? И неужели все наши желания недостойны? НЕТ! Но дело в том, что мы все смотрим на счастье неправильно. Мы ошибаемся. И вот что вы можете с этим сделать.

Практикуйте внимательность

Занимаясь техниками осознанности, такими как практики благодарности и наслаждения, мы можем более полно взаимодействовать с окружающим миром и воспринимать его таким, какой он есть – как взлеты, так и падения. Использование внимательности позволяет нам быть в настоящем моменте и сосредоточиться на всем, что это значит. Как мы счастливы сейчас и как прекрасно себя чувствуем. Эти воспоминания формируют нашу долгосрочную связь с окружающим миром и могут заставить нас чувствовать себя счастливее дольше.

Снижение стресса

Беспокойство о будущем или даже опасения, что вы не должны чувствовать себя “слишком счастливым”, иначе случится что-то плохое, испортит вашу способность участвовать в переживании. Часто мы оказываемся слишком погруженными в стресс и беспокойство из-за того, что не можем заниматься здесь и сейчас. Вот почему пришло время сбросить эти оковы беспокойства и начать учиться расслабляться. Значит ли это, что в мире не о чем беспокоиться? Нет, конечно, есть. Но активное беспокойство по этому поводу не принесет никакой пользы. Так что пусть эти заботы уйдут прочь. Нужна помощь? Ознакомьтесь с семью замечательными советами прямо здесь.

Сосредоточьтесь на опыте

Думаете, материальные блага или статус сделают вас счастливым? Они этого не сделают, по крайней мере в долгосрочной перспективе. Мы не говорим, что эти вещи не важны, потому что они важны. Но когда дело доходит до вашего измерителя счастья, сейчас не время сосредотачиваться на том, есть ли у вас новейший комплект или вы являетесь исполнительным директором. Итак, что же тогда важно? ОПЫТ. Когда вы оглянетесь на свою жизнь, то поймете, что именно тот опыт, который у вас был, имеет значение. Эти маленькие мгновения-основа не только сегодняшнего счастья, но и всей его жизни. Вот почему сегодня жизненно важно, чтобы вы сосредоточились на путешествии, а не только на пункте назначения.

Еще статья для вас

Понравилась эта статья?

Поделитесь им в любом из следующих ниже каналов социальных сетей, чтобы проголосовать за нас. Ваш отзыв помогает нам совершенствоваться.

Share on twitter
Twitter
Share on vk
VK
Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *