Будет ли мое тело когда-нибудь прежним после беременности?

Нет. Но все будет хорошо, я обещаю. Как мать двоих детей, до моей первой беременности я задавалась вопросом: “Смогу ли я когда-нибудь снова влезть в джинсы?” Спойлер: В конце концов, я так и сделал. Но я понятия не имела, какие еще изменения претерпит мое тело во время и после беременности. В некотором смысле мое тело изменилось навсегда, и некоторые из них были более удивительными, чем другие. Однако, независимо от изменений, все это стоит того, чтобы держать этот маленький сверток в моих руках. Чтобы помочь вам разобраться в том, что происходит с вашим телом прямо сейчас, я составил краткий список некоторых изменений, которые могут произойти с вами после беременности. Предупреждение. Некоторые из них являются постоянными.

Даже если вы не можете перестать пялиться на этих двух голубоглазых детей, смотрящих на вас, возможно, глубоко внутри вы задаетесь вопросом: буду ли я когда-нибудь прежним? Вот три способа, которыми ваше тело может измениться навсегда.

Проблемы с зубами

Когда-нибудь слышали поговорку: “Родишь ребенка, потеряешь зуб”? Что ж, к сожалению, в этом есть доля правды. Гормональные изменения во время беременности, усиление кровотока и кислота от утренней тошноты могут повлиять на ваши зубы. Хотя в настоящее время это обычно не приводит к потере зубов, это может привести к кариесу, а это означает, что вам нужно как можно скорее запланировать посещение стоматолога в дородовой и послеродовой периоды, чтобы сохранить эти зубы здоровыми.

Диастаз прямой мышцы живота

Также известен как абдоминальное разделение. Когда ваше тело уступает место вашему малышу, эти мышцы живота раздвигаются, что может быть довольно болезненным. До 60% всех женщин испытывают прямой диастаз, и для некоторых эти изменения будут длительными. Если вы заметили, что ваш пресс не совсем такой, каким он был раньше, или у вас есть эта собака после беременности, то, возможно, пришло время проконсультироваться с врачом и попробовать специальные упражнения для мягкого укрепления мышц живота. В редких случаях диастаз прямой кишки может потребовать хирургического вмешательства, поэтому, если вы сомневаетесь, проконсультируйтесь с врачом.

Цвет кожи и метки

От черной линии до маски для беременных вы, возможно, заметили изменения в цвете и тоне вашей кожи в течение этих волшебных девяти месяцев. И некоторые из них останутся здесь навсегда. По крайней мере, еще какое-то время. Эти изменения обычно являются результатом повышения уровня эстрогена в организме и могут продолжаться и после беременности, иногда навсегда. Добавьте это к недавно приобретенным растяжкам, и вы можете почувствовать, что ваше тело больше не принадлежит вам. НЕ. Ты заслужила эти тигровые нашивки, детка, носи их с гордостью. Хотя к этим изменениям нужно привыкнуть, скоро они не будут так заметны и станут частью того, кто вы есть

Временные изменения после беременности

Несмотря на то, что последствия не длятся вечно, в течение от нескольких месяцев до пары лет (да, лет) после беременности вы можете испытать некоторые из следующих явлений.

Выпадение и отрастание волос

Ах, беременность, дни роскошных волос, которые заставили бы диснеевскую принцессу позавидовать. Наступит 3-й месяц после беременности, и вы, возможно, будете чувствовать себя намного меньше Золушкой и намного больше злой ведьмой. Послеродовое выпадение волос является естественным явлением при изменении уровня гормонов. Хорошие новости? Несмотря на то, что предполагает количество волос в канализации, вы не потеряете их все (всего до трети), и они отрастут снова, просто дайте им время. Тем не менее, если вы считаете, что ваше выпадение волос является исключительным и вызывает облысение, пожалуйста, проконсультируйтесь с дерматологом.

Потеря и увеличение веса

Проблемы с похудением после рождения ребенка или, возможно, вы потеряли слишком много. После рождения, как правило, вы обнаружите, что потеряли около 13 фунтов. (5,9 кг.). Это комбинация ребенка, плаценты и некоторого веса воды. После начального периода заживления вы можете ожидайте потери около 1 фунта в неделю (0,5 кг). Что здесь важно помнить, так это не торопиться с потерей веса. Отнеситесь к этому мягко, ваше тело прошло через многое, и пришло время немного расслабиться. Независимо от того, чувствуете ли вы, что ваша потеря веса недостаточна или слишком велика, если вы чувствуете, что это ненормально, тогда пришло время связаться с медицинским работником.

Форма тела

Возможно, до рождения ребенка вы были тонкими, как карандаш, или, наоборот, имели изгибы во всех нужных местах, но потом вы обнаружили, что выглядите немного менее похожими на «вас». Это нормально. Во время беременности наше тело меняется. Наши бедра расширяются, грудь растет, и мы обнаруживаем небольшой лишний вес в тех местах, где его раньше не было. Со временем наши тела вернутся в нормальное состояние, но для этого потребуется именно это время. Так что пока наслаждайся своим новым телом, ты должна гордиться собой, мама.

Тазовое дно

Вспомните те последние месяцы беременности, когда вы почти боялись засмеяться или чихнуть в случае несчастного случая (я тоже!), Ну, мне неприятно вам говорить, но это может продолжаться до послеродового периода. Это может быть сложно, но очень важно, чтобы вы нашли время для выполнения упражнений Кегеля. Это поможет вам контролировать мочевой пузырь и вернуть вашему телу ощущение, что оно снова ваше.

Твой мозг

У тебя есть детские мозги? Продолжаешь складывать вещи и не помнишь, куда ты их положил? Нет, ты не сходишь с ума. Ты просто новая мама. Исследование Лейденский университет обнаружил, что после беременности уменьшение серого вещества мозга помогает матери лучше распознавать потребности своего малыша. Это происходит потому, что они способны более эффективно реагировать на социальные сигналы и быстрее распознавать потребности. Как материнская сверхдержава. Но есть и обратная сторона – немного естественная забывчивость.

Принятие своего нового » я «

Да, перемены пугают, и иногда приключение материнства тоже может быть таким. Но все будет хорошо. Все, что тебе остается сделать, — это быть лучшей мамой, какой ты можешь быть, потому что быть кем-то другим-это занято. И все это начинается с принятия того, кто вы есть, вашей новой роли и тела. Это наши лучшие советы для того, чтобы поставить свое благополучие на первое место, чтобы позаботиться обо всем остальном.

Разум

Направить свой разум в нужное русло-это очень важно для новой мамы. Я знаю, что сейчас все, кажется, происходит так быстро, я имею в виду, только вчера ты был в больнице, верно? Но то, что я уделяю немного времени себе, может означать много нового для мамы. Восстановление дыхания может помочь вам справиться с изменениями вокруг вас и помочь предотвратить послеродовую депрессию и одиночество. Тебе тоже нужно немного времени для себя.

Еще статья для вас

Понравилась эта статья?

Поделитесь им в любом из следующих ниже каналов социальных сетей, чтобы проголосовать за нас. Ваш отзыв помогает нам совершенствоваться.

Share on twitter
Twitter
Share on vk
VK
Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *